밥 (1) 썸네일형 리스트형 탄수화물, 건강, 그리고 다이어트에 대한 개인적인 생각 - 다이어트 일기 9/1 우리는 사실 밥을 너무 많이 먹는다 일단 내 블로그에 있는 글은 개인적인 생각과 추측임을 밝힌다. 왜냐면 나는 다이어트나 건강 관련 전문가가 아니기 때문이다. 단지 나의 직관과 약간의 이성적인 판단을 근거로 개인적인 생각과 추측을 아래에 적는다. 내가 다이어트를 지속하면서, 그리고 병원에서 성인병 관련 검사에서 정상을 뛰어 넘는 높은 수치를 획득(?)하면서 느낀 것이, 우리는 탄수화물 즉 밥에 대해서 너무 관대한 것이 아닌가 하는 것이다. '밥심으로 산다'는 말도 있고, 밥 한 공기를 백미나 현미나 잡곡으로 뚝딱! 그것도 하루에 세 번 꼬박꼬박 먹는 것이 건강을 위한 기본으로 생각하고 있는 사람들이 많다. 나 또한 그랬다. 현대인은 옛날 사람처럼 활동량이 많지가 않다. 그런데 옛날보다 훨씬 많은 양의 다.. 이전 1 다음
